Mayonesa Vegana – Sin Perder Sabor ni Textura

¿Buscas una alternativa saludable a la mayonesa tradicional? Hoy te enseñaré cómo preparar una mayonesa vegana que es rica en grasas saludables y proteínas.

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Esta receta es increíblemente fácil y rápida de hacer, perfecta para darle un toque especial a tus comidas.

Con solo unos pocos ingredientes, obtendrás una mayonesa cremosa y deliciosa que te sorprenderá por su sabor y textura. ¡Ideal para acompañar tus platos favoritos de una manera más saludable!

¡Vamos a empezar!

Mayonesa Vegana – Sin Perder Sabor ni Textura

Recipe by Recetas de Gri

Medidas:
– Mi taza medidora es de 250 ml

Ingredientes

  • 1 taza de garbanzos cocidos

  • 3/4 de taza de agua de cocción de los garbanzos

  • 1 cucharadita de sal marina

  • 1 diente de ajo pequeño

  • 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen (o cualquier aceite vegetal de tu preferencia)

  • 2 cucharadas de jugo de limón

Preparación

  • Cocina bien los garbanzos hasta que estén tiernos. Reserva el agua de la cocción, ya que la usaremos para esta receta.
  • Coloca en una licuadora o procesador 1 taza de garbanzos cocidos y 3/4 de taza del agua de la cocción.
  • Añade 1 cucharadita de sal marina y 1 diente de ajo pequeño.
    Agrega 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen (o el aceite vegetal de tu preferencia).
  • Licúa hasta que los garbanzos se desintegren bien.
  • Detén la licuadora y añade aproximadamente 2 cucharadas de jugo de limón.
  • Continúa licuando hasta obtener una consistencia cremosa. Prueba la mayonesa y ajusta la sal, el jugo de limón o el ajo a tu gusto.

    Conservación

    Personalizar la Mayonesa

    Puedes personalizar la mayonesa agregando:

    • Aceitunas negras o verdes
    • Perejil o cilantro
    • Tomate seco
    • Cebolla caramelizada
    • O simplemente disfrutarla en su sabor clásico.

    Usos

    Deliciosa mayonesa vegetal
    • Acompaña tus croquetas.
    • Úsala en la clásica ensalada de papa y zanahoria.
    • Disfrútala en sándwiches o hamburguesas.

    Recomendaciones

    Si te gustó la receta de la mayonesa vegetal y te encantan los aderezos:

    Picture of Gri
    Gri

    Desde una Isla en Brasil, te enseño como cocinar a base de plantas, sumando super alimentos a tus comidas, con ingredientes accesibles, recetas fáciles y deliciosas, que te sorprenderan.

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